Блог

Здоровье

Можно ли есть углеводы? Если да, то сколько и зачем?

⌛️ 2 мин. 👉В итоге, можно есть углеводы или нет? Если да, то сколько и зачем? А что будет, если не есть углеводы.

Переводы

Ежедневная аюрведа, часть 2: Первые минуты после пробуждения

⌛️ 4 мин. 👉В детстве меня часто ругали за то, что я сразу вскакивал с постели. Старшие настаивали на

Про мороженное

⌛️ < 1 мин. 👉Вчера мы ели офигенно вкусное мороженное. Чистые углеводы. Чистый сахар. И смотрели

Переводы

Ежедневная аюрведа, часть 1: Подъем и сияние

⌛️ 12 мин. 👉Идеально, мы должны вставать между 4 и 6 утра, в зависимости от широты и часового пояса

Адаптогены и омолаживающие травы Аюрведы: полное руководство

⌛️ 3 мин. 👉Представьте, что ваш организм - это сложный механизм, который постепенно теряет свою эффективность

Здоровье

Можно ли делать чит-милы (запланированные отступления от диеты)?

⌛️ 2 мин. 👉Что будет с организмом, если делать чит-милы 1 раз в неделю? Польза будет или вред?

Переводы

Древний метод регенерации организма 185 летнего йога

⌛️ 28 мин. 👉В начале 2020 года врач-интегративной медицины из Нью-Йорка, борясь с тяжелыми последствиями

Переводы

Почему вы не худеете? 6 неочевидных причин, о которых молчат диетологи

⌛️ 12 мин. 👉Представьте: вы строго следите за питанием, регулярно тренируетесь и делаете, кажется, всё

Похудение

Нужно ли взвешивать еду, чтобы худеть?

⌛️ 2 мин. 👉До фига людей живут с этим ошибочным стереотипом. Даже ТОП-овые блогеры. Рекомендуют наступать

Здоровье

Гормональная терапия при симптомах менопаузы

⌛️ 3 мин. 👉Каждая женщина, столкнувшись с симптомами менопаузы, рано или поздно задумывается о заместительной